Calmer son mental

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“ Dompter “ son mental pour ne plus en être l’esclave

Nous sommes souvent le jouet de notre mental qui n’en finit pas de discourir sur tout et sur rien. Il émet des jugements en permanence, nous ramène dans les sillages du passé ou nous projette dans l’avenir, nous empêchant ainsi d’être présents, ouverts et créatifs en l’instant.

Vous apprendrez à calmer, apaiser votre mental, pour vous libérer des “ conditionnements ” qu’il induit dans votre vie.

Des mudrâs, des exercices de brain gym et différentes techniques pour “ court‑circuiter ” le mental seront transmis lors de cet atelier.

Comme pour tous les ateliers, les techniques proposées sont simples, rapidement efficaces et faciles à mettre en œuvre dans n’importe quel contexte.

Durée

1/2 journée

Effectif

8 personnes maximum

Régulièrement programmé à mon cabinet,

cet atelier est également organisé à la demande.