Santé des yeux au bureau - Anne Villard saintes royan la rochelle cognac
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Santé des yeux au bureau

Objectif

 

Optimiser son environnement de travail quand on travaille sur écran

Apprendre à soulager ses yeux et à renforcer ses capacités visuelles

 

 

Contenu

 

Optimiser son environnement de travail :

 

  • implantation du poste informatique (lumière, fenêtre…),
  • ergonomie du poste de travail (bonnes distances, bonne posture, matériels adaptés…)
  • organisation du travail (s’accorder des pauses…)

 

 

Apprendre à dénouer les tensions cervicales et crâniennes pour prévenir la fatigue visuelle et augmenter sa concentration.

 

 

Expérimenter et acquérir des techniques simples et faciles à mettre en œuvre (palming, mudrâs, brain gym, do-in…) :

 

  • pour reposer ses yeux,
  • pour les rééduquer,
  • pour améliorer la qualité de sa vision (hygiène des yeux…).

 

 

Durée

1 ou 2 journées

 

Effectif

10/12 personnes maximum

 

 

Devis sur demande.