Optimiser son environnement quand on utilise des écrans, soulager ses yeux et renforcer ses capacités visuelles Vous êtes nombreux à être amenés à passer de plus en plus de temps sur des écrans (ordinateur, téléphone portable, télévision) au quotidien. Cela génère beaucoup de fatigue visuelle, de nombreuses tensions...
Savoir se recentrer pour s'apaiser Quand nous n'arrivons pas à prendre du recul par rapport aux situations que nous vivons, nous passons notre temps “ à être en réaction ”, “ à être ballotés ” émotionnellement. Nous nous épuisons à répondre aux demandes des autres, aux différents contextes dans lesquels nous...
Choisir de parler de communication “ accueillante ” - au lieu de communication “ non violente ” - induit déjà un changement de point de vue sur ce que nous générons chacun dans nos rapports à nous-même et aux autres. Pour créer des “ échanges ” basés sur la confiance et le...
“ Dompter “ son mental pour ne plus en être l'esclave Nous sommes souvent le jouet de notre mental qui n'en finit pas de discourir sur tout et sur rien. Il émet des jugements en permanence, nous ramène dans les sillages du passé ou nous projette dans l'avenir,...
Se libérer des attachements conscients et inconscients, ou comment réharmoniser sa vie. Quand nous avons de l'attachement pour une personne ou une situation, même avec les meilleurs sentiments du monde, nous exerçons, consciemment et/ou inconsciemment, une forme de contrôle. Nous nous conditionnons nous-mêmes, et peinons à générer l'amour...